Иногда в жизни бывают моменты, когда у вас всё идет как по маслу. Наступает т.н. "белая полоса". Данная статья описывает, что нужно делать для того, чтобы белая полоса длилась ровно столько, сколько вам нужно. Это не магия, это вполне реальные вещи, которые доступны любому человеку неустанно прилагающему усилия к реализации своих целей.
Что подразумевают люди, когда говорят, что у "тебя сейчас белая полоса в жизни"? Это состояние, когда ваши жизненные устремления находят свой отклик в ваших поступках и делах, и, которые несут однозначно позитивный результат своему творцу. Как итог, за что бы вы не взялись, всё у вас получается. А иначе и быть не может! Самое интересное, что в этом нет ничего сверхъестественного. Хотя со стороны может показаться, что "вот ему-то всё время улыбается фортуна". На самом деле, тут замешано несколько факторов заставляющих вас идти в ключе "белой полосы" или быть на "гребне волны у своей мотивации". Вот ключевые механизмы реализации целей: желание, воля и действие. Давайте разберем каждое из этих составляющих.
Вы физически и психически здоровы, хотите реализовать свой душевный (психический) потенциал. Появился внутренний мотив, вы начинаете реализовывать поставленную цель... Постойте-ка! Это ведь слишком просто! В жизни всё намного сложнее. Ладно бы, если надо всего лишь поднять шариковую ручку, для этого не требуется сильных волевых усилий. А как быть, если ваша цель настолько велика, что её никак не выполнить за один присест? Одной воли тут будет явно недостаточно. На самом деле, любая цель состоит из множества других подцелей (ступеней). Где-то их больше, где-то меньше, но суть от этого не меняется. Вам не надо пытаться одним шагом перемахнуть целый лестничный пролет, а всего лишь сконцентрироваться на той ступени, которая находится перед вами в данный момент и сделать один шаг. Здесь уже начинается непосредственно действие.
Действие
Чем сильнее ваш напор, чем глубже вы задумываетесь над своей целью, чем больше уделяете ей времени, тем мощнее эта волна и тем выше общая мотивация. Даже несмотря на трудности, сам процесс будет приносить удовольствие на каждом из этапов следования, а достижение поставленной цели откроет в вас ещё больший энергетический запас. Вы как будто почувствуете, что перешли на новый уровень, не только в творческом плане, но и в плане общей мотивации и веры в собственные силы.
Находясь на "гребне волны", вы станете замечать, что жизнь сама знакомит вас с нужными людьми и подбрасывает важную информацию. Какое-то время будет казаться, что не вы крутитесь вокруг мира, а мир начал крутиться вокруг вас, давая вам всё новые возможности для самосовершенствования и раскрытия собственных талантов.
Состояние повышенной мотивации будет длится ровно до тех пор, пока вы продолжаете движение. Любое промедление чревато потерей концентрации. К примеру вы систематически 5 дней двигались к цели, а потом начались выходные, вы захотели отдохнуть, но потратили на отдых слишком много времени: лежали на кровати и не вставали, даже когда чувствовали, что полностью отдохнули или же занялись бесцельным времяпровождением. Каждый миг такого безделья будет означать потерю инерции движения.
Наш организм является очень гибким в плане приспособления к жизнедеятельности человека. Избыточное питание отражается в накоплении жировых отложений, а повышенное занятие физической активностью наоборот ускоряет метаболизм и приводит тело в тонус. Точно также работает наша психика. Когда надо достигать поставленных творческих целей, мозг мобилизует всю свою память, пытаясь найти ответы на поставленные вопросы. При недостатке информации, он начинает процесс поиска и усвоения недостающих данных из окружающего мира. Это своего рода повышение мозгового метаболизма, когда вместо повышения питательных запросов тела, будет проходить повышение информационных запросов разума. Как результат - мозги придут в тонус, начнут работать более эффективно. Опять же, точно та же как и тело, мозг атрофируется, когда вы его не используете. Сила вашей мотивация напрямую связана с силой вашей мозговой деятельности. Но тут тоже не надо впадать в крайности, ибо голове тоже нужен отдых. Вам нужно найти некое равновесное состояние между отдыхом и активной деятельностью. То есть, отдыхать ровно столько, сколько нужно и действовать в удобном вам темпе, не перегружая ни тело, ни разум. Какие-то отрезки пути необходимо преодолевать в спринтерском темпе, а другие, те которые подлиннее, надо "бежать" с марафонской выдержкой. Только при таком подходе вы не потеряете "волну мотивации", а ваши навыки дойдут до такого автоматизма, что любое действие будет приносить успех, а цели чудесным образом начнут становиться явью.
Подведем итоги. Чтобы быть на волне, нужно постоянно подбрасывать дрова в топку своей мотивации. Долгое промедление и остановка, предшествуют тому, что мотивация уходит в неизвестном направлении. Чтобы быть на волне, нужно постоянно самому генерировать волны и по долгу не расслабляться. Постоянный активизм должен войти в привычку. При таком подходе, вы будете оставаться на гребне волны у своей мотивации. Даже если вы сошли с дистанции, всегда можно продолжить свой путь и довести своё дело до победного конца.
Что подразумевают люди, когда говорят, что у "тебя сейчас белая полоса в жизни"? Это состояние, когда ваши жизненные устремления находят свой отклик в ваших поступках и делах, и, которые несут однозначно позитивный результат своему творцу. Как итог, за что бы вы не взялись, всё у вас получается. А иначе и быть не может! Самое интересное, что в этом нет ничего сверхъестественного. Хотя со стороны может показаться, что "вот ему-то всё время улыбается фортуна". На самом деле, тут замешано несколько факторов заставляющих вас идти в ключе "белой полосы" или быть на "гребне волны у своей мотивации". Вот ключевые механизмы реализации целей: желание, воля и действие. Давайте разберем каждое из этих составляющих.
Желание
Это чуть ли не главное составляющее
из которого проистекают все остальные факторы. На уровне ощущений, это
чувствуется как внутренний позыв делать конкретное действие, даже несмотря на
то, что в реальности существует куча препятствий на пути реализации желания. Допустим, я
хочу заняться фотографированием ночного неба, но я никак не могу этого сделать, т.к. у меня нету необходимой фототехники. Появилось желание, но для того, чтобы его
реализовать, нужно получить необходимый инструмент (фотоаппарат). Не буду вдаваться в подробности о том, как и почему возникают желания, об этом я писал в статье "В поисках мотавации". Если совсем вкратце, то нужно услышать голос собственной души. Когда вы его услышите, то можно продолжить свои действия и отталкиваться от того, что вам хочется.
А как быть, если ничего не хочется? Бывает и такое! Когда уж совсем ничего не хочется, например после апатии, тогда захочется отдыхать и ничего не делать. Это, кстати, тоже вполне себе реальное желание способствующее психологическому выздоровлению. Поэтому, если вы хотите лежать и ничего не делать, нужно лежать и ничего не делать. Когда же это надоест, то непременно захочется что-то сделать, т.к. вы восстановите свою внутреннюю энергию. Избыток энергии придется в чём-то реализовывать.
А как быть, если ничего не хочется? Бывает и такое! Когда уж совсем ничего не хочется, например после апатии, тогда захочется отдыхать и ничего не делать. Это, кстати, тоже вполне себе реальное желание способствующее психологическому выздоровлению. Поэтому, если вы хотите лежать и ничего не делать, нужно лежать и ничего не делать. Когда же это надоест, то непременно захочется что-то сделать, т.к. вы восстановите свою внутреннюю энергию. Избыток энергии придется в чём-то реализовывать.
Воля
Следующим этапом реализации желания будет воля. В идеале она должна быть спонтанной и естественной. Например, у вас упала пишущая ручка. В один миг в вашей голове реализуется этот простой алгоритм: желание поднять ручку, волевое усилие над телом и непосредственно действие - поднятие ручки. Бывает и другая воля - психическая, когда мозг пытается заставить тело выполнять отдаваемые команды, даже несмотря на внутреннее неприятие, боль и сильную усталость. Конечно, приятнее всего выполнять то, что доставляет минимум неприятных ощущений, поэтому я остановлюсь на естественной, свободной воле.Вы физически и психически здоровы, хотите реализовать свой душевный (психический) потенциал. Появился внутренний мотив, вы начинаете реализовывать поставленную цель... Постойте-ка! Это ведь слишком просто! В жизни всё намного сложнее. Ладно бы, если надо всего лишь поднять шариковую ручку, для этого не требуется сильных волевых усилий. А как быть, если ваша цель настолько велика, что её никак не выполнить за один присест? Одной воли тут будет явно недостаточно. На самом деле, любая цель состоит из множества других подцелей (ступеней). Где-то их больше, где-то меньше, но суть от этого не меняется. Вам не надо пытаться одним шагом перемахнуть целый лестничный пролет, а всего лишь сконцентрироваться на той ступени, которая находится перед вами в данный момент и сделать один шаг. Здесь уже начинается непосредственно действие.
Действие
"Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага". Дабы дойти до цели, нужно сделать определенное количество шагов. Но даже если вы их сделаете, вы можете опоздать, ибо слишком долго шли. Поэтому, не всегда нужно ждать попутного ветра, чтобы начать действовать. Проблема же многих людей в том, что они ждут прихода вдохновения или удачного стечения обстоятельств. "Вот когда сильно захочу, тогда и начну что-то делать! Чего зря себя насиловать?". А ведь с такой логикой можно прождать очень и очень долго, так и не сдвинувшись со стартовой позиции. Когда же у вас всё в порядке со здоровьем, тогда надо начинать действовать, создавая такие условия, при которых томившаяся в вас
энергия начнет течь в заданном русле.
На практике это выглядит так:
1. Вы концентрируетесь на одном задании - ближайшей ступени, которая приблизит вас к реализации желания. Всё остальное должно перестать существовать. Есть только вы, путь и цель.
2. Вы должны начать идти. Любые отвлекающие факторы являются препятствиями. А нужно ли устранять препятствия? Если они не критичны, то не стоит обращать на них своё внимание. Допустим, я сейчас сижу и пишу эту статью. У меня параллельно открыто окно личных сообщений, которое меня отвлекает своим звуком. Значит, мне нужно его закрыть. Вероятнее всего, за час или два, ничего важного не произойдет. Если же я буду переключатся на просмотр сообщений, то буду отвлекаться, а значит терять концентрацию и время. Самым лучшим вариантом будет устранить все отвлекающие факторы насколько это вообще возможно. На время выключить телефон, закрыть страницу в социальной сети, выключить мешающую музыку или наоборот включить (если помогает). Известно, что в комфортных условиях производительность труда намного выше, чем там, где есть много отвлекающих факторов.
А что делать, если вы видите цель, а первое действие кажется может доставить вам неприятные эмоции? Ещё раз повторяю, не нужно ждать вдохновения, а то можно прождать и год, но оно не придет. Концентрируетесь на цели, начинаете движение к ней, даже если по началу будет непривычно и тяжело. Это абсолютно нормальное явление, которое раз за разом будет длиться всё меньше и меньше. Через какое-то время вы начнете набирать инерцию, путь станет легче, мысли потекут с бОльшей силой и без усилий. Вы начинаете скользить на гребне восходящей волны, которую сами же создали!
На практике это выглядит так:
1. Вы концентрируетесь на одном задании - ближайшей ступени, которая приблизит вас к реализации желания. Всё остальное должно перестать существовать. Есть только вы, путь и цель.
2. Вы должны начать идти. Любые отвлекающие факторы являются препятствиями. А нужно ли устранять препятствия? Если они не критичны, то не стоит обращать на них своё внимание. Допустим, я сейчас сижу и пишу эту статью. У меня параллельно открыто окно личных сообщений, которое меня отвлекает своим звуком. Значит, мне нужно его закрыть. Вероятнее всего, за час или два, ничего важного не произойдет. Если же я буду переключатся на просмотр сообщений, то буду отвлекаться, а значит терять концентрацию и время. Самым лучшим вариантом будет устранить все отвлекающие факторы насколько это вообще возможно. На время выключить телефон, закрыть страницу в социальной сети, выключить мешающую музыку или наоборот включить (если помогает). Известно, что в комфортных условиях производительность труда намного выше, чем там, где есть много отвлекающих факторов.
А что делать, если вы видите цель, а первое действие кажется может доставить вам неприятные эмоции? Ещё раз повторяю, не нужно ждать вдохновения, а то можно прождать и год, но оно не придет. Концентрируетесь на цели, начинаете движение к ней, даже если по началу будет непривычно и тяжело. Это абсолютно нормальное явление, которое раз за разом будет длиться всё меньше и меньше. Через какое-то время вы начнете набирать инерцию, путь станет легче, мысли потекут с бОльшей силой и без усилий. Вы начинаете скользить на гребне восходящей волны, которую сами же создали!
На гребне волны
Чем сильнее ваш напор, чем глубже вы задумываетесь над своей целью, чем больше уделяете ей времени, тем мощнее эта волна и тем выше общая мотивация. Даже несмотря на трудности, сам процесс будет приносить удовольствие на каждом из этапов следования, а достижение поставленной цели откроет в вас ещё больший энергетический запас. Вы как будто почувствуете, что перешли на новый уровень, не только в творческом плане, но и в плане общей мотивации и веры в собственные силы.
Находясь на "гребне волны", вы станете замечать, что жизнь сама знакомит вас с нужными людьми и подбрасывает важную информацию. Какое-то время будет казаться, что не вы крутитесь вокруг мира, а мир начал крутиться вокруг вас, давая вам всё новые возможности для самосовершенствования и раскрытия собственных талантов.
Состояние повышенной мотивации будет длится ровно до тех пор, пока вы продолжаете движение. Любое промедление чревато потерей концентрации. К примеру вы систематически 5 дней двигались к цели, а потом начались выходные, вы захотели отдохнуть, но потратили на отдых слишком много времени: лежали на кровати и не вставали, даже когда чувствовали, что полностью отдохнули или же занялись бесцельным времяпровождением. Каждый миг такого безделья будет означать потерю инерции движения.
Наш организм является очень гибким в плане приспособления к жизнедеятельности человека. Избыточное питание отражается в накоплении жировых отложений, а повышенное занятие физической активностью наоборот ускоряет метаболизм и приводит тело в тонус. Точно также работает наша психика. Когда надо достигать поставленных творческих целей, мозг мобилизует всю свою память, пытаясь найти ответы на поставленные вопросы. При недостатке информации, он начинает процесс поиска и усвоения недостающих данных из окружающего мира. Это своего рода повышение мозгового метаболизма, когда вместо повышения питательных запросов тела, будет проходить повышение информационных запросов разума. Как результат - мозги придут в тонус, начнут работать более эффективно. Опять же, точно та же как и тело, мозг атрофируется, когда вы его не используете. Сила вашей мотивация напрямую связана с силой вашей мозговой деятельности. Но тут тоже не надо впадать в крайности, ибо голове тоже нужен отдых. Вам нужно найти некое равновесное состояние между отдыхом и активной деятельностью. То есть, отдыхать ровно столько, сколько нужно и действовать в удобном вам темпе, не перегружая ни тело, ни разум. Какие-то отрезки пути необходимо преодолевать в спринтерском темпе, а другие, те которые подлиннее, надо "бежать" с марафонской выдержкой. Только при таком подходе вы не потеряете "волну мотивации", а ваши навыки дойдут до такого автоматизма, что любое действие будет приносить успех, а цели чудесным образом начнут становиться явью.
Подведем итоги. Чтобы быть на волне, нужно постоянно подбрасывать дрова в топку своей мотивации. Долгое промедление и остановка, предшествуют тому, что мотивация уходит в неизвестном направлении. Чтобы быть на волне, нужно постоянно самому генерировать волны и по долгу не расслабляться. Постоянный активизм должен войти в привычку. При таком подходе, вы будете оставаться на гребне волны у своей мотивации. Даже если вы сошли с дистанции, всегда можно продолжить свой путь и довести своё дело до победного конца.
Комментариев нет:
Отправить комментарий